Čo je potrebné nosiť pre ženy

Vydať sa na cestu môže byť skvelý spôsob, ako zostať fit. Nájsť správne oblečenie na nosenie po celý rok však môže byť trochu výzvou. Od januárového behu po sprintu v septembri je pri tejto príležitosti perfektné športové oblečenie. Ak si nie ste istí, čo sa má robiť počas kardio stretnutia, ste na správnom mieste. S týmito cvičebnými telesami budete pripravení na maratón po celý rok!

obsah

  • 1 Čo je potrebné nosiť pri behu
    • 1.1 Čo je potrebné nosiť pri behu v chladnej zime
    • 1.2 Beh na snehu
    • 1.3 Beh v daždi
    • 1.4 Beh v noci
    • 1.5 Beh v lete
    • 1.6 Čo je potrebné nosiť pri behu za alebo pri miernom počasí
    • 1.7 Čo nosiť na bahenný beh
    • 1.8 Čo je potrebné nosiť pri farebnom behu
    • 1.9 Čo si treba nosiť z dlhodobého hľadiska
    • 1.10 Čo nosiť so šedou bežeckou obuvou
    • 1.11 Čo nosiť s bežeckou obuvou
    • 1.12 Čo sa nosí pod pančuchami a legínkami
    • 1.13 Čo ponožky nosiť so bežeckou obuvou
    • 1.14 Čo bežecká obuv nosiť
  • 2 Čo je potrebné nosiť pre beh

Čo nosiť Beh

Čo je potrebné nosiť pri behu v chladnej zime

Keď je zima, môže sa zdať múdre, aby sa veľa kobercovalo. Avšak, keď idete na beh, určite sa zahrejete bez toho, aby ste sa o to skutočne snažili. Rozhodnite sa pre pár teplých legín, kompresný top s dlhým rukávom a vestu. Ak je neuveriteľne chladno, vymeňte ho do ľahko vypchatej bundy a rukavíc. Udržujte svoje uši v teple nosením hrubého čelného popruhu a budete behať celý deň.

Získať vzhľad


Beží na snehu

Nedovoľte, aby vám sneh bránil v aktívnej činnosti. Keď teplota klesne, vyberte si čalúnenú bundu alebo vestu, ktorá sa nosí pod tlakom a hornou časťou zachytávajúcou teplo. Legíny s podšívkou dobre fungujú pri mrazivých teplotách. Uistite sa, že máte na sebe pár bežcov, ktorí majú dobrú priľnavosť. Vyvarujte sa studených prstov nosením rukavíc a chráňte si uši hojdaním čiapky.

Získať vzhľad


Beží v daždi

Aj keď vonku prší, môžete byť aktívny a začať sa cítiť dobre. V závislosti od teploty používajte 3/4 alebo plné kompresné pančuchy s protišmykovými bežcami. Aby ste predišli presakovaniu, vyberte si ľahkú nepremokavú bežeckú bundu s kapucňou. Dbajte na to, aby vaše vlasy zostali v copu, aby ste sa vyhli tomu, aby na krku sedeli studené a mokré pramene vlasov.

Získať vzhľad


Beží v noci

Beh v noci sa môže zdať skľučujúci, ale je to skvelý spôsob, ako sa dostať vonku a zostať aktívny. Ak ste fanúšikom tmavých odtieňov, noste pestrofarebné topánky, ktoré žiaria v tme, aj keď majú iba osvetlené logo. Mnoho športových odevov má reflexné tkaniny, preto je nevyhnutné ich používať, keď ste vonku. Vždy sa uistite, že budete v bezpečí, keď budete jogging neskoro v noci, aby ste boli jasní, aby vás videli všetci!

Získať vzhľad


Beh v lete

Beží pozdĺž pláže alebo v parku sa cíti najlepšie, keď je vonku teplo. Ak chcete predísť prílišnému zahriatiu a poteniu, tielko a šortky sú vždy dobrým nápadom. Ak sa chystáte vyraziť dlhodobo, vyberte si ľahké tričko a kompresné legíny. Nezabudnite si položiť opaľovací krém skôr, ako sa vydáte na ochranu pokožky.

Získať vzhľad


Čo je potrebné nosiť pri behu za 30 alebo 40 stupňov počasia

Aj keď je leto krásnou sezónou na to, aby ste sa stali aktívnymi, môže byť ťažké sa vhodne obliekať na spiace počasie. Pre dni, keď sa dostane nad 30 stupňov, sa uistite, že máte oblečený kus oblečenia, ktorý vám umožní dýchať a udržať vás v chlade. Možnosti zahŕňajú tielko, športovú podprsenku a kraťasy alebo ľahké kompresné legíny. Počas týchto dní je nevyhnutné udržiavať si hydratáciu, preto si so sebou majte fľašu s vodou a noste veľa opaľovacích krémov, aby ste predišli úpalom.

Získať vzhľad


Čo je potrebné nosiť do blata

Keď sa vydáte do bahna, nechajte sa trochu zmätený. Pri tejto príležitosti sa najlepšie hodí aktívne oblečenie, ktoré vám nebude vadiť, keď sa trochu zašpiníte, takže sa rozhodnite pre niečo v tmavých farbách. Stredne dlhé legíny fungujú najlepšie v týchto prostrediach a v závislosti od počasia vám môže byť svieži tielko alebo ľahké tričko.

Získať vzhľad


Čo je potrebné nosiť pri farebnom behu

Ak ste fanúšikom svetlých odtieňov, toto je pre vás závod. Ako už názov napovedá, farebný chod je činnosť, pri ktorej môžete hádzať farebný prášok na seba, baviť sa a naraz zostať fit. Pre túto udalosť je najlepšie nosiť oblečenie v bledšej odrode, aby ste mohli výsledky skutočne vidieť. Ak by ste sa chceli obliecť, noste niečo zábavného ako tutu alebo dúhové vzory. Rozhodnite sa pre športové oblečenie, ktoré sa nebojíte, že sa zašpiníte - odvážnejšie, tým lepšie!

Získať vzhľad


Čo sa má nosiť z dlhodobého hľadiska

Z dlhodobého hľadiska môže byť trochu skľučujúce, ale nie keď ste na túto príležitosť oblečení. Nezáleží na tom, ako ďaleko je vzdialenosť, uistite sa, že to, čo máte na sebe, je mimoriadne pohodlné. V závislosti od počasia si so sebou prineste ľahkú bundu alebo mikinu, aby ste zostali v teple. Aby ste sa vyhli odieraniu alebo studeným nohám, rozhodnite sa pre kompresné pančuchy v plnej alebo 3/4 dĺžke a nezabudnite si priniesť fľašu s vodou a nosiť podporné bežce.

Získať vzhľad


Čo nosiť so šedou bežeckou obuvou

Spojte šport a luxus s párom šedej bežeckej obuvi. Môžete ich nosiť takmer pri každej príležitosti a vďaka tomu okamžite vyzerajú chladnejšie. Spárujte ich s pastelovými odtieňmi, ako je prášková modrá, mäta alebo ružová ruža, aby sa vytvoril popový odev, alebo neutrálne tóny, ako sú ťava, zlato a horčica, aby ste vytvorili hlbšiu kombináciu. Sledujte, ako sa na vás všetci pozerajú, keď beháte okolo!

Získať vzhľad


Čo nosiť s bielymi bežeckými topánkami

Udržujte chlad v bielych tréneroch. Bledé topánky, ktoré sú zábavné, svieže a štýlové, vyzerajú najlepšie s monochromatickým oblečením alebo odtieňmi tmavšej odrody. Make the tenisky pop tým, že nosia všetci-modrý súbor, alebo vytvoriť ombre efekt tým, že nosí čierne na vrchole, prácu si cestu dole k svetlejším tónom dole. Táto obuv sa najlepšie hodí do teplejších mesiacov, pretože je menej pravdepodobné, že sa zašpiní.

Získať vzhľad


Čo nosiť pod pančuchami a legínkami

Výber spodného prádla počas behu sa nemusí zdať dôležitý, ale počas behu zohrávajú obrovskú úlohu v pohodlí. Vyhnite sa možnostiam vyrobeným zo 100% bavlny, čipky alebo saténu - tieto môžu spôsobiť vyrážku potu a počas cvičenia sa budete cítiť nepríjemne. Najlepšie je športovať s párom bezšvových mikrovlákien, ktoré odvádzajú vlhkosť od tela a nevykazujú žiadne pančuchové línie.

Získať vzhľad


Čo ponožky nosiť so bežeckou obuvou

Pokiaľ ide o beh, pár ponožiek, ktoré sa rozhodnete nosiť, je nesmierne dôležitý. Ak pracujete v lete, vaše nohy sa potia oveľa viac, takže je najlepšie rockovať niečo vyrobené zo syntetických vlákien. Zahŕňajú polyester, akrylové a iné tkaniny absorbujúce vlhkosť. Spravidla by ste sa mali rozhodnúť pre niečo s nízkou výškou alebo dĺžkou členku, pokiaľ nie ste na futbalovom ihrisku. Ak sa cítite štýlovo, prečo nezačať kopať do roztomilého vzoru alebo výraznej farby ">

Získať vzhľad


Čo bežecká obuv nosiť

Jedná sa o jedno z najdôležitejších rozhodnutí, ktoré musíte urobiť skôr, ako pôjdete na beh. Preto si vždy vyberte bežecké topánky, ktoré poskytujú maximálnu podporu. Existuje mnoho rôznych druhov obuvi, z ktorých si môžete vybrať, v závislosti od druhu cvičenia, ktoré plánujete robiť. Bežecké tenisky majú v podrážke odpruženie a majú špeciálny dizajn podošvy, čo uľahčuje kĺbov pri joggingu. Keď sa počas cvičenia potia nohy, uistite sa, že nájdete pár so sieťkou, ktorá umožňuje pokožke dýchať. Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, najdôležitejšou súčasťou je pohodlie, ktoré poskytujú.

Získať vzhľad


Čo je potrebné nosiť pre beh

  • Pohodlie je kľúčové - vždy noste niečo, čo sa dá ľahko premiestniť a ktoré nie je príliš obmedzujúce.
  • Noste látky, ktoré môžu odvádzať vlhkosť od tela - pomáha predchádzať vyrážkam potu a akýmkoľvek nepríjemnostiam.
  • Nájdite pár bežeckých topánok, ktoré podopierajú oblúk vašich nôh.
  • Bavte sa s bežeckou výbavou. Neboj sa vyniknúť!

Zanechajte Svoj Komentár

Please enter your comment!
Please enter your name here