Ako sa zbaviť mužských prsia

Pánske prsia môžu byť pre pánov frustrujúcim a často nepríjemným problémom. Koniec koncov, nikto nechce vyzerať, akoby potreboval podprsenku, keď bil na pláž. Ak však zápasíte s čižmami, ktoré sú mäkšie ako pevné, mali by ste vedieť, že nie ste sami. Pánske prsia sú častým problémom mužov na celom svete. Našťastie existujú spôsoby, ako pomôcť vyriešiť tento problém. Najmä potraviny, ktoré jete, cvičenie a oblečenie, ktoré nosíte, môžu ovplyvniť vzhľad vašej hrudníka. Máte záujem počuť viac ">

obsah

  • 1 Čo sú to mužské prsia?
  • 2 Gynekomastia vs. Pseudogynekomastia
  • 3 Čo spôsobuje mužské prsia?
    • 3.1 Obezita
    • 3, 2 Vek
    • 3.3 Nadmerná konzumácia alkoholu
    • 3.4 Výrobky na báze prírodného oleja
    • 3, 5 Steroidy
    • 3.6 Zdravotné ťažkosti
  • 4 Ako sa zbaviť mužských prsia
    • 4.1 Jedzte zdravo
    • 4.2 Cvičenie
    • 4.3 Lieky
    • 4.4 Chirurgia
  • 5 Ako sa obliecť pre muža prsia
    • 5.1 Prispôsobenie
    • 5.2 Štýl
    • 5.3 Farba
    • 5.4 Vzor

Čo sú to mužské prsia?

Gynekomastia, ktorá je lekárskym termínom pre mužské prsia, je zväčšenie mužského tkaniva prsnej žľazy, ktoré je zvyčajne spôsobené hormonálnymi zmenami. Hromadenie prebytočného tuku však môže tiež vytvárať vzhľad mužských prsníkov. Pretože to nie je pravá gynekomastia, je často známa ako pseudogynekomastia. Aj keď obe podmienky môžu mať podobnú vizuálnu estetiku, sú odlišné a môžu byť spôsobené rôznymi faktormi.

Gynekomastia vs. Pseudogynekomastia

Ak sa chcete zbaviť svojich mužských prsia, je dôležité najskôr pochopiť, aký typ máte. Gynekomastia a pseudogynekomastia sú dva hlavné typy mužských prsia, takže je pravdepodobné, že máte jeden alebo druhý. Ak je vaša hmotnosť a telesný tuk vysoká, je pravdepodobné, že máte pseudogynekomastiu, čo je zväčšenie hrudníka v dôsledku rastu tuku. Alternatívne, ak ste zažili hormonálne zmeny, je možné, že máte gynekomastiu, čo je zväčšenie skutočného prsného tkaniva.

Čo spôsobuje muža prsia "> Obezita

Obezita je v našej spoločnosti bežným problémom a môže mať nepriaznivý vplyv na vaše zdravie a môže tiež spôsobiť rozvoj ľudských prsníkov. Ak teda konzumujete viac kalórií, ako spaľujete, nezabudnite prehodnotiť svoj životný štýl a výber jedál. Nielenže môže zlá strava vytvárať tuky, ktoré sa môžu objaviť na vašej hrudi, ale môže tiež spôsobiť nerovnováhu hormónu leptínu, čo môže tento problém zhoršiť.

Vek

Váš vek môže byť významným faktorom pri rozvoji gynekomastie. U dospievajúcich chlapcov tento stav môžu spôsobiť hormonálne zmeny spojené s pubertou. U mužov nad 50 rokov môže mať prirodzené zníženie produkcie testosterónu podobné účinky. Preto môže byť ťažké udržať si hrudník v týchto časoch tónovaný. Aj keď s procesom starnutia môžete urobiť len málo, existujú spôsoby, ako zvýšiť hladinu testosterónu a pomôcť vyrovnať vaše hormóny, napríklad cvičenie a lieky.

Nadmerná konzumácia alkoholu

Pánske prsia môžu byť veľmi nepríjemným vedľajším účinkom nadmernej konzumácie alkoholu. Piť príliš veľa môže spôsobiť nielen priberanie na váhe, čo môže viesť k rastu tuku v hrudníku, ale môže tiež narušiť váš hormonálny systém. Toto rušenie môže okrem iných problémov spôsobiť zníženie hladiny testosterónu a zväčšenie prsníkov u mužov.

Výrobky na báze prírodného oleja

Kým prírodné produkty na báze oleja sa môžu pochváliť mnohými výhodami, môžu mať aj nevýhodu. Podľa výskumu, ak sa absorbujú do vášho krvného obehu, výrobky obsahujúce prírodné zložky na báze oleja môžu spôsobiť hormonálnu nerovnováhu v dôsledku svojich vlastností podobných estrogénom. Takže zatiaľ čo tento levanduľový a čajový bradáčový olej môže zjemňovať chĺpky tváre, môže to tiež prispievať k vašej mäkkej hrudníku. O tejto téme však existuje diskusia.

steroidy

Používanie steroidov môže tiež pomôcť rozšíriť vaše bicepsy, ale môže spôsobiť aj rast ďalších oblastí tela. Anabolické steroidy sú syntetické verzie testosterónu. Môže ich však telo premeniť na estrogén. Toto zvýšenie hladín estrogénu môže potom spôsobiť vývoj nežiaduceho prsného tkaniva.

Zdravotné podmienky

Aj keď to nie je také bežné ako niektoré iné príčiny, choroba a zdravotný stav môžu spôsobiť mužské prsia. Takže, ak je vaša hrudník opuchnutý a nežný alebo ak ste si všimli akýkoľvek rast, ktorý nebol spôsobený očakávaným prírastkom na váhe, určite sa porozprávajte so svojím lekárom. Tento problém by mohol byť spôsobený celým radom problémov, ako je zlyhanie pečene, ochorenie obličiek alebo Klinefelterov syndróm (genetický stav, v ktorom sa muži rodia s extra X chromozómom).

Ako sa zbaviť mužských prsia

Zatiaľ čo riešenie príčiny vašich mužských prsia je vynikajúci spôsob, ako pomôcť problému, existujú aj iné taktiky, ktoré môžete skúsiť zbaviť. Pred vykonaním akýchkoľvek významných rozhodnutí alebo zmien sa samozrejme porozprávajte so svojím lekárom.

Jedzte zdravo

Konzumácia nespočetných hamburgerov a pív vám nikdy nepomôže vyhodiť tých mužských prsia. Namiesto toho sa zamerajte na zdravú a vyváženú stravu. Ak to chcete urobiť, nezabudnite konzumovať veľa zeleniny, ovocia a bielkovín a zároveň znižujte svoju spotrebu sacharidov a cukru.

cvičenie

Kým vyvážená strava je nástrojom na chudnutie, cvičenie je tiež nevyhnutným aspektom zdravého života. Niektoré špecifické aktivity navyše môžu pomôcť znížiť a vylepšiť prsia vášho muža. Takže nezabudnite zasiahnuť telocvičňu. Najmä zdvíhanie závaží je skvelý spôsob, ako zvýšiť hladinu testosterónu a tónovať hruď. Nezabudnite však tiež cvičiť zvyšok tela a absolvovať kardio tréning, aby ste dosiahli vynikajúce výsledky.

liečenie

Lieky môžu byť užitočnou metódou na zvládnutie gynekomastie. Keďže stav je zvyčajne spôsobený hormonálnou nerovnováhou, užívanie liekov na úpravu hladiny testosterónu a estrogénu môže pomôcť zmierniť jeho príznaky. Pred vykonaním tejto formy liečby musíte, samozrejme, hovoriť so svojím lekárom.

chirurgia

Ak máte závažné gynekomastie, zvyčajné metódy liečby a redukcie môžu byť neúčinné. Ak je to váš prípad, možno budete chcieť preskúmať myšlienku chirurgického zákroku na redukciu prsníkov u mužov. Aj keď je to v súčasnosti veľmi bežná kozmetická procedúra pre mužov, mali by ste si uvedomiť, že rovnako ako všetky operácie má aj svoje riziká. Predtým, ako urobíte konečné rozhodnutie, by ste preto mali urobiť veľa prieskumov a objednať sa na konzultáciu.

Ako sa obliecť pre muža prsia

Aj keď sa zbaviť mužských prsia môže byť dlhý a náročný proces, existujú spôsoby, ako ich medzitým zamaskovať. Oblečenie, ktoré nosíte, môže mať obzvlášť výrazný vplyv na vzhľad vašej hrudníka. Takže, ak sa cítite trochu sebavedomo, nezabudnite použiť svoj šatník vo svoj prospech.

fit

Ak je vaším cieľom skryť svoje mužské prsia s oblečením, ktoré nosíte, nezabudnite zvoliť štýly, ktoré sú trochu voľné a nelepia sa na vaše telo. V ideálnom prípade ste po vrchoch, ktoré prekrývajú váš hrudník. Samozrejme, budete musieť byť ohľaduplní k látke. Vo všeobecnosti budú hrubšie textílie s väčšou štruktúrou lepšie maskovať prsia ako ľahšie vzory.

Štýl

Rovnako ako textílie a nosenie vášho oblečenia môžu vylepšiť alebo zmenšiť vzhľad vašich mužských prsia, môžete zvoliť aj štýl a vzory. Takže nezabudnite naplniť svoj šatník dobrým výberom lichotivých možností. Košele sú často lepšou voľbou ako tričká, najmä tričká vyrobené z hustého materiálu. Tlačidlá nielenže môžu upútať pozornosť od vašich klov, ale aj akékoľvek ďalšie vrecká na patch môžu oblasť skryť. Samozrejme buďte opatrní pri vreckách, pretože tie na tenkých košieľkach môžu skutočne upozorňovať na prsia vášho muža. Okrem toho nezabudnite, že vrstvenie je váš priateľ. Jednoduchý akt hádzania otvorenej bundy na bežný tričko môže úplne skryť akékoľvek nežiaduce hrče alebo hrbole.

farba

Tmavé farby sa už dlho milovali kvôli svojim vlastnostiam znižujúcim vzhľad. Namiesto toho, aby ste sa umiestnili na obyčajné biele odpaliská, skúste namiesto toho zvoliť tmavšie a lichotivejšie odtiene. Kým námorníctvo a čierna sú nadčasové možnosti, hlboké odtiene khaki a vínovej môžu tiež vyzerať fantasticky.

vzor

Aj keď vzory môžu často upútať pozornosť, môžu sa tiež použiť na ich vychýlenie. Vzorované odevy ako také môžu byť vynikajúcim nástrojom pri skrývaní gynekomastie. Nezabudnite si vybrať košele s všestranným dizajnom. Ak tak urobíte, bude odvádzať pozornosť od sústredenia sa na krivky hrudníka. Dbajte tiež na to, aby ste nevyberali žiadne logo ani umiestňovacie výtlačky, pretože tieto často upozorňujú na oblasť hrudníka. Ak nechcete nosiť všestranný vzor, ​​môžete zvážiť textúrovaný štýl, napríklad flanelovú alebo Oxfordskú košeľu, ktorá bude mať podobný účinok.

Zanechajte Svoj Komentár

Please enter your comment!
Please enter your name here